Min nya favoritsyssla på löpbandet har blivit att springa intervaller. Supersnabba intervaller. Jag börjar oftast springa några kilometer i en fart på mellan 10,5 km/h och 12 km/h beroende på hur kroppan känns. Sedan avslutar jag med 10-15 minuter av 30-sekundersintervaller på mellan 15 km/h och 18 km/h. Jävlar i min låda vad det går undan då. Det är superskönt att känna hur varje muskel arbeta för att orka med i tempot och jag tror faktiskt att dessa intervaller har gjort att jag springer bättre på mina längre sträckor nu också.