Annandag påsk på gymmet

Publicerat i: Milano, Träning/Hälsa burpees, health city, milano, plankan, träna
Jag var på gymmet idag efter en paus på hela två dagar! Så himla skönt att vara där idag och mitt pass gick riktigt bra. Var lite orolig, för i fredags när jag var där senast hade jag absolut noll energi. Men efter en helg med sol, god mat och gott vin verkade det alltså som att energidepåerna var nyladdade. Super.
 
Övningen som jag har filmat gjorde jag på mitt senaste pass med Marco. En Kettlebell-Burpee där det gäller att spänna hela kroppen när du lyfter kettlebellen - mage, rumpa, rygg, axlar, ben. Hela kroppen tränas i denna övning. Även om jag hatar burpees - så älskar jag dem precis lika mycket, de bränner så skönt.
 
Nu ska jag organisera livet lite, sedan är jag hembjuden till Emelie på middag ikväll. Mysigt. Ciao so long!
 
 
Kommentera 1
Bloggen är lite under contruction för tillfället. Vet inte hur det kommer sluta - och om det kommer bli något överhuvudtaget - men bare with me, så hoppas vi på det bästa...
 
Glad påsk förresten! Ni firade säkert redan igår, men i Italien är den stora påskfirardagen idag - Pasqua - och imorgon - Pasquetta. Igår när vi körde hem från Ligurien fick vi en liten impuls att vi (läs: Andrea och Maria) skulle laga get och lamm som man traditionellt äter i Italien på påsk, så vi körde inom ett Coop och fixade grejer till en strålande påskmiddag i trädgården i Andreas och Marcos föräldrars hur i Lesmo. Det dukades upp med sparris, grillad lök och morötter, potatismos och massa fantastiskt gott kött (tre timmar i ugnen hade de gått). Jag hade med mig brownies (börjar bli en tradition nu) och Marco hade med sig en flaska Amarone. Heeelt okej påskmiddag för jag nog säga. Mätta och belåtna somnade vi på varsin soffa eller bänk efter maten. Haha. Socialt gäng. Men det är skönt med vänner man är så bekväm med att man kan hänga genom att sova. Sånt gillar jag...
 
Gotti gotti...
Kommentera 1

Världens bästa påskafton i Italien!

Publicerat i: Milano båtliv, italien, italiensk mat, lerici, liguria, ligurien, primavera, segelbåt, sommar i italien, trattoria, vår
Jag vet inte hur många gånger jag har fått frågan från en italienare, varför jag har lämnat utopin Sverige för Italien? Nästa gång jag får den frågan ska jag visa dem denna bilden, och så hoppas jag det räcker som svar...
 
Igår var en sådan där dag som jag kommer leva på länge. Marias pojkväns bror skulle flytta sin segelbåt från La Spezia till Bocca di Magra längre ner på Ligurens kust för att få den rengjord och redo för sommaren. Han hade behov av Andrea som hjälp på båten, och Maria för att köra bilen från La Spezia till Bocca di Magra, så Maria frågade helt enkelt om jag ville hänga på och göra en dagsutflykt av det hela. Det krävdes ju inte direkt någon längre betänketid för att svara ja på den frågan...
 
Vi körde tidigt från Milano, och efter några stopp på vägen var vi framme i La Spezia. Killarna gjorde sig redo för att segla iväg, och när de lämnade hamnen, satte jag och Maria oss i Marcos cab och åkte söderut på slingriga kustvägar. Vi valde att stanna i Lerici som ligger vid Golfo dei Poeti (Poeternas bukt), och det var ett helt perfekt val av stad för att andas in frisk havsluft, ta en kaffe på torget, spana in deras marknad och utforska en fästning. Jag älskar frihetskänslan som infinner sig så fort jag är i närheten av ett hav. 
 
Efter några timmar på egen hand, åkte vi söder ut och mötte upp killarna. Vi hängde på båten ett tag, innan vi satte oss i bilen igen. Men det roliga var inte slut än! Det finns en trattoria - i vad som känns som mitt i ingenstans - uppe i bergen i Berceto, mellan Parma och La Spezia som Marco och Andrea varit på tidigare. Andrea har länge talat sif varm om denna plats, och Maria har länge velat beöka den. Så nu när vi ändå var i närheten så bokade vi ett bord för middag på kvällen. Alltså, jag har a l d r i g ätit så god pasta (ja, jag blev mer eller mindre tvingad att bortse från min inte-äta-gluten-regel, och det var sååååå värt det). Jag åt tortelli fyllda med en potatiskräm och toppade med ett överflöd av tryffel! Till förrätt åt jag sniglar, och till secondo år jag bakade ägg med ännu mer tryffel. Vi drack vin och vatten till och notan hamnade på ynka 30 euro på person - har jag sagt att jag älskar Italien? För det priset hade du fått en halv tortelli - utan tryffel - hemma i Sverige... Fantastiskt avslut på en strålande dag!
 
Förberedelser innan avfärd.
 
Proviant är också viktigt.
 
 
Lätt att vara nöjd i sådana miljöer.
 
Där åker de iväg. Buon viaggio!
 
När jag och Maria kom fram till Lerici låg folk på stranden i bikini! Okej att det är varmt och skönt, men där tycker jag att de passerade någon slags gräns...
 
Hamnen i Lerici, med Castello di Lerici i bakgrunden.

Lerici är fullt av typiska Liguriska hus, fulla av färger.
 
Det är mycket vatten på dagens bilder...
 
Från andra sidan fästningen var det en oändlig havutsikt.
 
Och på torget var det gott att dricka kaffe. Hur söt är inte Maria på denna bilden? 
 
Apelsinträden var i full blom!
 
Sedan åkte vi vidare till Bocca di Magra och levde båtliv!
 
Så härlig dag! Fler sådana tack!
Kommentera 4
Visa fler inlägg